Η υγεία του στόματός σας αντικατοπτρίζει πραγματικά την κατάσταση του σώματός σας; Σίγουρα, η κακή στοματική υγεία μπορεί να υποδηλώνει προϋπάρχοντα μελλοντικά προβλήματα υγείας.Ο οδοντίατρος μπορεί να αναγνωρίσει σημάδια ασθένειας από τις στοματικές παθήσεις σας.Έρευνα στο Εθνικό Οδοντιατρικό Κέντρο της Σιγκαπούρης έδειξε ότι η φλεγμονή που προκαλείται από στοματικά βακτήρια μπορεί να συνδέσει τα προβλήματα των δοντιών με άλλες χρόνιες παθήσεις, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.
Από τι αποτελούνται τα δόντια μας;Το εξωτερικό στρώμα των δοντιών αποτελείται κυρίως από μεταλλικά ιόντα όπως ασβέστιο, φωσφορικό άλας και κάποιο φθόριο.Στα υγιή δόντια, υπάρχει μια ισορροπία ορυκτών ιόντων μεταξύ της επιφάνειας των δοντιών, του γύρω σάλιου και του στοματικού περιβάλλοντος.Όταν υπάρχει ανισορροπία αυτών των 3 στοιχείων, μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα.
Πώς να αστραφτερά δόντια;
1. Βουρτσίζετε και βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας.
2. Μειώστε τα ζαχαρούχα και όξινα τρόφιμα καθώς ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων και επίσης μειώνουν το pH του στοματικού περιβάλλοντος.Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη διάβρωση των δοντιών και την τερηδόνα.
3. Το σάλιο σας εμποδίζει την απώλεια μετάλλων στα δόντια.Αποφύγετε το συχνό σνακ καθώς διαταράσσει τη λειτουργία του σάλιου και προάγει την επιβλαβή οξύτητα του στόματος.
4. Πίνετε αρκετό νερό για να διατηρήσετε την ποσότητα και την ποιότητα του σάλιου έτσι ώστε να διατηρήσετε την προστατευτική του λειτουργία.
5. Μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ.Το αλκοόλ διαβρώνει το σμάλτο στο εξωτερικό των δοντιών σας, οδηγώντας σε διάβρωση και κίνδυνο οδοντικής τερηδόνας.
6. Κόψτε το κάπνισμα!Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για ασθένεια των ούλων, αναπνευστικά προβλήματα και καρκίνο του πνεύμονα.
7. Αποκτήστε ένα πιο λευκό χαμόγελο.Μειώστε τον καφέ, το τσάι, το κάπνισμα, το κρασί καθώς αυτά προκαλούν λεκέδες στα δόντια σας.
8. Πηγαίνετε για τον τακτικό οδοντιατρικό σας έλεγχο κάθε 6 μήνες.
Ώρα δημοσίευσης: 19 Μαΐου 2023