Τόσο οι ξύστρες γλώσσας όσο και οι οδοντόβουρτσες μπορούν να εξαλείψουν τα βακτήρια στη γλώσσα, αλλά οι περισσότερες μελέτες έχουν βρει ότι η χρήση ξύστρας γλώσσας είναι πιο αποτελεσματική από τη χρήση μιας οδοντόβουρτσας.
Η γλώσσα έχει την περισσότερη ποσότητα βακτηρίων σε σύγκριση με τα άλλα μέρη του στόματός σας.Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αφιερώνουν χρόνο για να καθαρίσουν τη γλώσσα τους.Ο καθαρισμός της γλώσσας σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την τερηδόνα, την κακή αναπνοή και πολλά άλλα.
Επιλέξτε ένα όργανο απόξεσης γλώσσας.Μπορεί να είναι λυγισμένο στη μέση κάνοντας σχήμα V ή να έχει μια λαβή με στρογγυλεμένη άκρη στην κορυφή.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ξύστρα γλώσσας για να καθαρίσετε τη γλώσσα σας:
1. Βγάλτε τη γλώσσα σας όσο πιο μακριά μπορείτε. Τοποθετήστε την ξύστρα της γλώσσας σας προς το πίσω μέρος της γλώσσας σας.
2. Πιέστε το ξύστρα στη γλώσσα σας και μετακινήστε το προς το μπροστινό μέρος της γλώσσας σας ενώ ασκείτε πίεση.
3. Περάστε την ξύστρα γλώσσας κάτω από ζεστό νερό για να καθαρίσετε τυχόν υπολείμματα και βακτήρια από τη συσκευή.Φτύστε τυχόν περίσσεια σάλιου που μπορεί να έχει συσσωρευτεί κατά το ξύσιμο της γλώσσας.
4. Επαναλάβετε τα βήματα 2 έως 5 αρκετές φορές ακόμη.Όπως χρειάζεται, προσαρμόστε την τοποθέτηση του ξύστρα της γλώσσας σας και την πίεση που ασκείτε σε αυτό για να αποτρέψετε ένα αντανακλαστικό φίμωσης.
5. Καθαρίστε το ξύστρα της γλώσσας και αποθηκεύστε το για την επόμενη χρήση.Μπορείτε να ξύνετε τη γλώσσα σας μία ή δύο φορές την ημέρα.Εάν φιμώσετε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μπορείτε να ξύσετε τη γλώσσα σας πριν φάτε πρωινό για να αποφύγετε τον εμετό.
Ενημέρωση βίντεο:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-13-2023